编者按
我们在《为什么要做拉筋拍打？》里介绍拍打法时，说过：“拉筋拍打自愈法理论源于中国的传统经典《黄帝内经》和《道德经》。其中拍打法在中国已经实施了数千年，不过一直作为民间秘法低调传播，而经络拍打法是从古代流传的“拍击功”、“排打功” 、“摇身掌” 及按摩法等演化而来的，并非我们的发明。”
今天的分享作者就是一个很好的例子，也许拍法不同，但本质上都是在做同一件事——疏通经络。那么她起到了什么样的效果呢？我们来看看。
我家祖传拍痧，自己也是20多年的拍痧受益者。
八年前，我的乳腺出现问题，乳房特别肿胀，还有硬块，检查时甚至说我有乳腺癌。我开始拍打患处和周围，第一次就出了很多黑紫的痧，痧化掉后我又继续拍，循环反复拍很多次，现在越来越好，什么硬块都没有了。
2016年去医院检查时，发现得了糖尿病，还有子宫肌瘤多发。之前其实也有一些症状，经常感觉浑身乏力，心烦气躁，酸痛，腿发沉，但没想到是糖尿病。当时空腹血糖达到15.5，医生开了二甲双胍，我回去吃了一周，出现胃痛的情况，于是我就不再吃了，开始拍痧。
我主要拍打肚子和腰部，尤其是胰腺部位，然后再全身地毯式轰炸。拍完后排尿是酱油色的，我们叫做排肾毒。第一次拍完用了3天时间，血糖从15降到了9，第二次也是3天时间，血糖就恢复正常了，然后我继续拍了第三次。
痧化掉后浑身乏力症状消失，腿也不再沉了，走路很轻，出去见朋友的时候，她们都大吃一惊，说我皮肤变光亮，人变年轻了。而且这三年来，子宫肌瘤也没有发展，现在去检查就像小米粒这么大。
我家姑爷20多岁，今年7月20几号突发高血糖昏倒，去医院检查医生说是糖尿病，血糖高达20多点，需要用胰岛素，吃二甲双胍强力降血糖一天，女儿通知我的时候都哭了。
我说马上回家把肾毒排出来，打通肚子经络，然后全身地毯式轰炸，我们都是3天轰炸一遍，第一遍轰炸完后，血糖从20多降到了15。拍了一周后，血糖降到了9，再过了一周就恢复到5.5了，拍痧期间我们也加强了运动，每天爬五层楼的台阶三遍，现在血糖也是正常的，没有反复过。
在拍痧排肾毒有几个要点：1、拍痧前拍者和被拍者都要喝水，拍痧后也要喝水，喝到不渴为止。2、拍完后人会乏力，要让他睡一觉。3、一般四到六个小时，起来的时候第一次排尿会是碎碎糟糟的沉淀物，然后才是酱油尿。
这20多年来我很少感冒，一般都是哪里难受拍哪里，直到3年前检查出糖尿病时才全身拍痧，地毯式轰炸，也起到了很好的效果。总而言之，拍痧真的很好，是婆婆那里祖祖辈辈传承下来的，一开始我嫁进来时也不信，但事实改变了我的看法：拍痧真是简单有效的祛病方法。我希望拍痧能推广出去，让更多有毅力坚持的人受益。
寂红文字+口述
2019年8月26日
为了您的安全和健康，拍拉拉郑重提醒您：
1、拍打、拉筋仅仅是一种保健方法，不能替代医学治疗亦不属于医学治疗的一部分；
2、本案例系体验者个人经历，尽管现今已有大量案例证实了拍打、拉筋良好的保健效果，但不意味着拍打、拉筋对每个人都能产生如此良好的保健效果，甚至有的人可能因个人体质或健康原因不适宜进行拍打、拉筋；
3、若您存在医学上认定为不适宜出痧，或不适宜进行激烈、负重运动，或需要静养的身体情况（包括但不限于：心脏病、高血压、低血糖、肝肾疾病、脑部功能损伤、血小板功能障碍，孕期、术后恢复期、卧床修养期），或您不能确定自己是否适合拍打、拉筋；请您务必在咨询过您的主治医生后遵医嘱决定是否采用拍打、拉筋，以免出现意外；
4、若您在拍打、拉筋过程中出现不适，请立即停止拍打、拉筋，及时到医院就诊。
