學習拍打剛兩個多月，決定獨自去馬來西亞參加7月13—19號“拍打拉筋體驗營”，是件不可思議的事，此過程中反復祈求佛菩薩帶領。猜想此次入營，比我五年來參加過的任何佛七、閉關念佛、禪七或生命成長課程都幸苦，故而以修行的心態參加。
7月12號中午，第一次去馬來西亞，乘坐較便宜的馬來西亞航空飛機，服務相當周到，一路念佛中平安順暢抵達吉隆玻。Ivy教練安排司機接我到芙蓉最豪華的酒店。在蕭老師的支持下，我堅持未吃晚飯，為入營的辟穀階段預備。
第一天上午體檢和蕭老師的講解之後，即開始拍打，轟炸式拍打及大量出痧都很刺激。教練和義工都很用心，稍稍對我“武打”，我就會出現頭暈的“氣沖病灶”，結果被捉住手臂，猛打左右手肘內側急救，直至頭不暈。下午又一次頭暈，被教練和義工拍打手肘內側和手腕內關時，痛得放聲哭泣。教練不會因哭聲心軟，她們說哭也是排毒，繼續為我用力拍打。不知傷心哭了多少分鐘，忽然醒覺到教練是在幫我，不想哭太久誤時間，心底自然冒出“對不起，請原諒！”——好像是在安慰傷痛的“內在小孩”。哭泣隨即停止，感覺一份心結化解了，過去了，輕鬆了。
當晚徹夜難眠，直至第二天淩晨淺淺入睡片刻，清晨心裡哼著《懺悔歌》醒來，“……我們用心來懺悔，願彌陀擦乾我的淚，我們真誠來懺悔，願彌陀洗滌我心扉，往昔所造諸惡罪，皆因貪嗔癡所累……”，好感觸！
然而，在拍打的疼痛難忍過程中，沒有絲毫怨氣，之前也沒有聽蕭老師勸我們懺悔的說教，卻能很自然地生起懺悔心，這是拍打產生的奇效，印證了蕭老師的話，“由治療身體進入治療心靈”，或者說，上天給的“痛藥”既醫身病又醫心病。我自己覺得其中也有上天（佛菩薩）默默加持，因為我時常念佛念咒。
在“拍打拉筋體驗營”，同學之間每天都有互拍。當一位撐著拐杖移步的同學，要幫我拍右腿內側時，我心有感動，冒出為她大聲念佛的念頭。（之前都是心中默念佛號，因為怕別人不接受）特別感謝這位同學很耐心專注地拍打！她拍打力度均衡適中，很見效。
我閉目大聲念佛時，沒想到出現奇妙的幻境：“見”到蕭老師站著親自幫我拍打，手法非常嫺熟，強度很大，有時像雙手有節奏輪拍或刀狀砍，有時像用鐵錘猛打，而感覺不算太痛。我因好奇張開眼睛看，確認還是同學在拍打，再閉眼念佛，又顯現蕭老師站著幫我拍打......整個過程不像先前被拍時痛得頭暈，乃至哭泣，這次（大約30分鐘）眉頭都未皺，可以專心念佛。很美麗的體驗。
感恩阿彌陀佛加持！通過拍打，幫我消業治病，結果身心兩方面都大有改善。
與臺灣雙胞胎姐妹邂遇在馬來西亞營，令我很驚喜。我們三人都與17th大寶法王噶瑪巴有很深的佛緣。而與我同房的檳城美女，也與觀世音菩薩有殊緣，彼此有眾多共同話題。我們四個嬌弱的美女，年齡相近，喜好相仿，病情也類似，很自然地互相關愛和鼓勵，一起切磋如何拍得不痛而見效，感覺像是前世善緣，今生重聚，這是我入營特別開心的一大緣由。
在每天的自拍和互拍期間，要求儘量閉目止語，讓心更專注。我閉目拍打中，不時“見”到各種美麗的圖形或佛菩薩形象，見到最多的是“愛心”形狀：有時白色，有時粉紅色，有時是透明無色，有一次是幾個愛心一層層立體重迭。我相信這些顯現是提醒我：學習用愛心對自己、對他人，用愛心面對每一個因緣。
入營的同學一般都有輕重不同的病症，彼此易生同病相憐之情，初次相遇互拍多用“文拍”，很重視對方的感受。教練和義工愛心較濃烈，多用“武拍”，他們知道拍打時間有限，急切希望幫我們排毒醫病。每個人愛的表達方式有異，共同目標是為了大家身心健康。我在體驗營感受到濃濃的愛心在流動，每天疼痛的眼淚之後，便是輕盈的歡笑，這是個人在家自拍很難有的效果。所以，我覺得參加“體驗營”也是愛心聚集、愛心流動的美麗時段。
在這次體驗營裡，我的與眾不同之處，是全身拍出很多白色粉末狀的痧，有同學說聞到藥味，拍得她手癢。
其實，我幾乎十多年未吃西藥了，想必是之前吃過大量西藥和全身用過麻醉劑等等。加上以前學化工專業，曾在化工廠工作過三年，這些毒素沉澱在體內，不知道當代醫學有何妙法幫我排毒，很高興通過拍打自愈法如此有效地清理出來。
我於2013和2014年做過全身各項體檢，除了血液含鐵在正常值的底線，其他報告的資料極其美好，令我得意洋洋，更忽視保健身體。可是，近一年多肩周炎和頸椎問題加劇，周身不妥，現在知道病根就是經絡不通。經歷過全身拍打、禪跑、靜坐、辟穀等方法，體內排出較多毒素，身心輕鬆許多。同學們說我入營很值得，我覺得最重要的是，這次入營讓我相信人體的自愈能力，學到基本的自愈方法。
很感恩佛菩薩的慈悲帶領，讓我有緣學習“拍打拉筋自愈法”，同時，也感恩一年多難熬的肩周炎，因病而得福。
黃太太是Ivy教練的媽媽，以前常常做義工，第一次當學員“被打”。她伏在拉筋凳上被拍打大小腿背面時，痛得哭泣。我和她同組，聽到她哭我也眼濕濕，看著教練和義工快速武打，只想在一旁安撫她。最後，黃太太含淚唱情歌度過了難忍的痛。
輪到我時，黃太太仁慈地一邊幫我拍打，一邊唱情歌給我聽，有鄧麗君的《甜蜜蜜》、《月亮代表我的心》等等，一首接一首，她唱得真好聽，以至我好像進入大笑瑜伽狀態，忘了疼痛。由於近幾年熱衷於念佛，偶爾心底冒出情歌，都刻意忽略原歌詞，改成六字名號“南無阿彌陀佛”。雖然大學時就熟悉和哼唱這類情歌，如今已記不清歌詞，是黃太太的一片愛心感染我，歡天喜地與她合唱。彼此配合默契，很快完成拍打出痧。
感謝黃太太推己及人的仁慈歌聲！創造的愉悅心情久久存蕩在我心田。
初學拍打者很不習慣吃“痛藥”，與其疼痛中哀嚎，不如在歌聲中療愈身心。姑且把拍打當彈樂器，把拍打當玩遊戲，減免恐懼和抗拒心理，相信慢慢地就可以“樂在其中”。
我平常的工作、生活和修學多是靜態，又缺少運動，隨著年齡增長，體質明顯滑坡。體驗營裡蕭老師親自教我們禪跑、扭腰功、撞牆功、站樁等，有幸學習幾種強身健體簡單而有效的功法，怎能不欣喜雀躍？！體會到每一種功都適合我，時間環境有限時，可以選擇練習。我一般在撞牆功之後，接著做扭腰功，雙手氣感非常明顯。
入營期間早晨要禪跑，我第五天開始右腳底腫痛難忍，結果還是愛上了這種天然腳底按摩，每一步默念一句佛號或心咒，訓練專注力的同時珍惜光陰。想起入營前後，在住處附近馬路赤腳走，吸引不少好奇的目光，幾次碰到西方Gentleman關切地問“Are you OK?”令我呵呵偷笑，現時代親近大地的人太少了，而我成了享受古文明的佼佼者之一，何樂而不為呢？！
營中安排三天辟穀（斷食），是我第一次品嘗“辟穀”的味道。蕭老師說嚴格意義上的辟谷，水也不能多喝，我們可以喝薑棗茶和水，三天都未感覺餓，靜坐中都有大量津液。所以我自己延長辟谷至體驗營結束（共四天半）。辟穀第三天大便成型（以前比較爛），辟穀第四天排出大量深綠色宿便。
辟穀中最大的反應（氣沖病灶），就是心跳加速，自己聽到心口明顯的怦怦聲，後兩天並伴有氣喘和頭暈，顯示我有醫療儀器測不出的“心臟病”。最後一次靜坐時，心跳和氣喘加劇，當即感應到大寶法王噶瑪巴與我同在，心中自然默念噶瑪巴心咒。我再次體會到，生命歷程中無論遇到怎樣的危難，有佛菩薩隨時護佑，所以對辟穀無有恐懼。
身高161米的我，51kg是標準體重，其實，體內藏著不少多餘垃圾和毒素。營修結束，體重減了4.9kg，血壓上升了一些，嘴唇明顯紅潤了。我相信辟穀有效幫助退痧，回家後的第三天（7月22號），全身的痧瘀已消散90%。感恩營中辟穀帶給我眾多美麗的回味！
有人說，女人豐滿些才漂亮，我選擇健康長壽（瘦）。當我在寫這篇分享時，是在家中辟穀的第三天，讓身心再一次洗滌、重生。哦，我已經喜歡上辟穀的滋味。
7月19號中午，體驗營結束，蕭宏慈老師分別頒發證書給每一位學員，幾位同學主動伸手臂請蕭老師打，為了消業障。輪到我接受蕭老師發證書時，趁機捉住老師的左手，很用力打手背三下，生平第一次用拍打方式表達對老師的感恩，特別歡喜。只因我當時仍在辟穀狀態，不夠狠力，希望有機會“武打”，感謝蕭老師為我們的身心健康付出大量的時間、精力和心血！
遇到蕭老師這樣非常實在而仁愛的修行人，覺得很幸運！感受到老師內心深處寧靜的慈悲，在我心底留下清淡的感動。更為老師真修實幹的道風和平易樸素的人格感染，激勵著我繼續行身心健康之道，直至回歸極樂家園。
祝願蕭宏慈老師和醫行天下團隊所有的教練、義工以及學員們更順暢地傳播“拍打拉筋自愈法”，造福全人類！
此外，馬來西亞華人的熱情好客留給我很深的印象，與當地的教練、義工和同學是初次見面，通過入營互動，心與心迅速連結，整個團隊氣氛像個大家庭。學習拍打拉筋自愈法，是學習“自愛愛他”的健康之道，也因“愛心”流動分享個人的淺薄體會，與良師益友們交流。總而言之，十分欣喜和感恩這次特別殊勝的修學因緣。
“我的健康我做主”，我們每個人都可以成為自己的神醫。
