首套绿色环保、简单有效、疏肝理气、强身健体的《全民拍打保健操》即将上线!

时间:2017.11.08 19:49


                           

《“健康中国2030”规划纲要》提出“到2030年全面健康素养大幅提高,健康生活方式得到全面普及,有利于健康的生产生活环境基本生成”。


                                   

本平台会陆续推出系列视频,总结多年来在全国各地乃至世界各地的推广经验,推出符合全民、学生白领及其日常生活中常见问题的应对方法,简单、实用、有效!


                                   

即将推出的系列视频,旨在提高人们掌握一些日常保健的方法、学会自我保健管理的能力,提高健康素养,消灭亚健康、不生病、少生本可以预防的慢性病、生病后快速恢复。为全民健康提供力所能及的服务。

 

系列一:首套绿色环保、简单有效、疏通经络、强身健体的《全民拍打保健操》


                                   

中国养生文化源远流长,融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体,以中国哲学为理论基础,以丰富的临床经验为特点,汇集道、儒、佛、医、武的思想精华,在世界传统养生文化中举世无双,为中华民族的繁衍昌盛和保健事业做出了巨大的贡献。


                                   

中国医学、养生经典巨著《黄帝内经·素问·举痛论》曰:“痛则不通,通则不痛”, 气血不通则导致各种不适症状产生。拍打源自人的本能(捶胸顿足等),中国自古有之,以色列、南美、印度等地都有各式“拍打”法。通过持续不断地拍打气血不通的部位,就可以使得气血恢复畅通,各种不适症状消失,身体自然恢复健康。


                                   

医行天下团队经过3个月的精心筹备、反复打磨,化繁为简,终于打造出一套简单有效又很方便操作的全民拍打保健操。每天20分钟,轻轻松松健健康康每一天!不管你是拍打拉筋多年的高手,还是零基础的小白,都可以跟随本片进入神奇的自愈之旅!


                                   

身体的很多部位完全可以自己动手拍打


                                   

第一节:拍打双手


                                   

拍手多用以表示欢迎﹑感谢或赞成等,而且手心是人体的全息反射区。经过事实证明,通过长时间固定拍手,可以促进人体的血液循环,激发人体的自愈力,改善人体的免疫功能。


                                   

乾隆皇帝活得很长,诗也写得很多,有首诗中还写到手与气血的关系:


                                   

掌上旋日月,
                                   

时光欲例流,

周身气血清,

何年是白头。

从文学的角度来看,这首诗的价值可能不大,但是他告诉我们一句重要的养生秘诀,即人的手掌上藏着长寿的秘密,只要掌握了方法,岁月就可以倒流。虽然诗作有夸张的成分,但是拍手对人延缓大脑衰老的作用是不容置疑的。
                                   


                                   

第二节:拍打头面部


                                   

头为诸阳之会,坚持拍打头部可使任督二脉气血经络通畅,增加大脑的供血量,刺激神经系统的兴奋,起到清脑提神、缓解头痛、健身强体的效果。


                                   

头为身体之首,是人体一切生命活动的指挥中心,而且五官分布于面部,也是人与外界环境沟通和物质交换的重要接口。所以头部的健康与否直接关乎人的整体智力水平和肢体协调能力。要是有个头疼脑热的,整个人都昏昏沉沉、无精打采。


                                   

面部则是人们关注的焦点,而且也是身体的全息反射区,拍打面部不仅可以直接间接的疏通身体的所有经络,还有美容、缓解眼部疲劳的作用。


                                   

那么头面部日常养护应该着重拍打哪些部位呢?


                                   

(头顶、头两侧、前后头、颈椎、耳朵、眼眶、嘴巴、脸颊)


                                   

第五节:拍打腋窝肋骨


                                   

《黄帝内经》曰:“肝有邪,其气留于两腋”,“怒则伤肝”。 肝是人体各种气的放大器,不管是正气还是邪气,有了肝的生发作用的推动,都会从小变大,由少变多。


                                   

怒气是我们情绪上最大的邪气之一,而且怒气又和肝相对应,最容易获得肝青睐,所以,怒气一旦起来,往往不容易停息,而是越来越旺。


                                   

肝有邪气入侵对人的健康很不利,拍打腋窝肋骨可以疏肝理气,从而起到强身健体的作用。


                                   

第十一节:拍打腹部和后腰


                                   

双手一前一后交替拍打,有利于提振阳气,调节阴阳,沟通心肾,和胃理肠,强肾健腰,使气血充实,通八脉,恢复生理机能,促进身体再生力量。

 

全民拍打保健操覆盖全身12条经络,任督二脉,每个部位拍打4节,每节9个节拍。每个人可根据自己的情况灵活安排,既可以按照顺序全部拍打,也可单独拆开其中一节或几节,重点练习。

 

北京一位退休军人何阿姨,今年93岁了。她以前的身体有很多问题,如高血压、心脏病,平均每年都要住院两次,日常生活中时不时要吃速效救心丸抢救,后来通过女儿何绯的介绍,学会拍打拉筋后,老人家已经有6、7年时间没有去医院了,除了每天的定时拍打拉筋外,何阿姨的另一个绝招是从头到脚的拍打保健操。相信每一个能接触到这套保健操的人,持之以恒实践,一定都能收获健康的身体!

 

系列二:学生白领篇


                                   

现在的学生、白领,整天盯着电脑、手机、ipad,一坐就是半天甚至一天,尤其是长时间待在空调房里,除吃饭外,基本不活动。颈椎病、头痛头晕头胀、眼睛视力下降、腰背疲劳、久坐腿无力、腰间盘突出膨出、鼠标手、电脑综合症,成为学生白领流行病!


                                   

让每个人拿出大把的时间去健身不现实,每天碎片化时间来自我保健、积少成多养成一个好习惯,不仅人人都可以做到,而且健康伴随您终身!


                                   

医行天下团队在多年推广拍打拉筋自愈法的过程中,摸索出一套非常适合学生和白领的养身保健方法, 希望对您有帮助!

    

系列三:症状应对篇


                                   

日常生活中,人们会遇到各种各样常见病症:感冒、咳嗽、肩周痛、胃痛、头晕、高原反应、腰腿痛……,如何通过自己或家人就能应急处理?我们根据多年的理论和实践,总结出一系列简单有效的方法,拍摄成小视频,提供给读者学习、参考,希望对大家有帮助。也欢迎大家使用后多多分享!

 

全民拍拉保健系列将于2017年8月17日上线,请大家随时关注我们的微信公众平台:paidalajin999,以及APP:拉筋拍打,官网:www.paidalajin.com的通知,愿健康与您常相随!

 

医行天下团队

2017年8月17日

播放《全民拍打保健操》




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