为了让更多人受益于拉筋拍打，我们以读者最常见、急需的问题整理了一份“急症应对手册”折页。此折页几乎涵盖了各种常见急症的拉筋拍打处理方法，有效、简单、安全、易于携带，是您居家旅行必备的好伴侣！拍打一个部位或穴位（见图）拍打数分钟至30分钟以上，视具体情况而定。拉筋一条腿拉筋数分钟至30分钟以上，视具体情况而定。昏迷、眩晕、胸闷气短、各种头痛、头晕、晕车、晕船、晕机、醉酒、中暑、高原反应、恶心呕吐、急性哮喘、全身发抖、面色苍白或青黑、嘴唇紫黑、虚汗不止、情绪过激（狂喜、郁结、矛盾、焦急、暴怒、狂躁）等可大力拍打手肘内侧、内关穴（一人拍可拍左右任何一边手臂，二人拍可同时拍左右手臂），乃至整个手臂内侧。晕厥伴随抽筋者，可在拍打肘内侧和内关后，拍打脚背。对所有晕厥、失去知觉者，无论已知病名是什么，统统按急性心脏处问题理。力度由轻到重，紧急时可大力拍打。可拍打手肘内侧、大椎穴（低头时颈椎下方最高突起凹陷处）各30分钟可拍打手肘内侧、手背（尤其是大拇指和食指间的合谷穴），并可直接拍打与牙齿和牙龈相连的面颊、嘴巴。可拍打手背、整个臀部，拍出痧效果更好。严 重者需多次拍打出痧、出血方可痊愈。可拍打膝盖后的腘窝（委中穴）、大小腿后侧、 外侧，也可由轻到重直接拍打患处，做卧位拉筋。拍打整个大腿、小腿内外两侧；用拉筋凳、拉筋 板拉筋。可做卧位拉筋，蹲式拉筋或“Y”字拉筋20-30分钟；喝姜枣汤，并注意驱寒保暖；拍打大腿内侧、腹股沟、小腹、膝盖内侧。可直接拍打叮咬处、痒、出疹部位，有毒动物咬伤的伤口拍出毒血、毒液更好。不易出痧处可使用拍打棒。可在扭伤处交叉对侧找到痛点拍打，出痧后效果更好。比如左脚大脚趾扭伤、烫伤，可在右手大拇指找到相应痛点拍打，以此类推；也可直接拍打扭伤处周围，逐渐过渡到直接拍打患处。烫伤还可以敷湿盐自愈。1、可对自己或者他人实施拍打、拉筋。帮人拍打、拉筋之前，需征得本人或其监护人同意。2、通常情况下，拍打、拉筋需循序渐进，由轻到重。非常紧急的情况下，可大力拍打。3、拍打拉筋期间和之后，出现红紫青黑的痧、痛、麻、酸、胀、痒、发热、出汗、冒凉气、出疹子、打嗝、放屁、深黑粘稠发臭的大小便等都是疏通经络、排毒的好现象，无须担忧。应注意避风寒。4、出现急症时，无需焦急无措、空等救援，只需记住相关部位，用一双手、一颗心（定心、专心、爱心），足以救己救人于危急之时！许多普通人，以及专业的中、西医都亲历了拍打处理急症立竿见影之效。5、本文内容是非医疗自愈行为，仅供参考。这些内容不能替代职业医师建议、诊断或治疗。如果您有医疗保健方面的任何问题，请咨询您的医师或其他有资质的医护人员。请不要因为这些内容而忽视职业医师建议或推延医疗咨询。请自行决定是否采用相关方法，并自行承担由此产生的一切后果。
